Bilans:
I śniadanie
muesli z mlekiem 200 kcal
II śniadanie
jogurt naturalny z łyżeczką miodu 150 kcal
Obiado
4 placki ziemniaczane 332 kcal z "mikroskopijną" ilością jogurtu 20 kcal
Podwieczorek
małe jabłko 70 kcal
Kolacja
gdzieś połowa jogurtu 50 kcal i truskawkami 80 (?) kcal
Razem: 902 kcal
Powrót do 1000 kalorii po tym wielkim obżarstwie nie jest łatwy, ale warto wziąć się za to teraz, a nie "jutro, potem, kiedyś", więc muszę się kontrolować :) Do zobaczenia!
I śniadanie
muesli z mlekiem 200 kcal
II śniadanie
jogurt naturalny z łyżeczką miodu 150 kcal
Obiado
4 placki ziemniaczane 332 kcal z "mikroskopijną" ilością jogurtu 20 kcal
Podwieczorek
małe jabłko 70 kcal
Kolacja
gdzieś połowa jogurtu 50 kcal i truskawkami 80 (?) kcal
Razem: 902 kcal
Powrót do 1000 kalorii po tym wielkim obżarstwie nie jest łatwy, ale warto wziąć się za to teraz, a nie "jutro, potem, kiedyś", więc muszę się kontrolować :) Do zobaczenia!
Hej, gdzie znów zniknęłaś? Wracaj! Już niewiele czasu zostało do wakacji, musimy się wszystkie za siebie wziąć. Świetnie Ci szło, nie możesz znowu wrócić do obżarstwa. trzymaj się!
OdpowiedzUsuńP.S zmieniłam adres bloga na ch1mer4.blogspot.com
onet doprowadzał mnie do szału...
pozdrawiam C: